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Pilates, Faszien and more
Kursdetails
Er beginnt mit einer kurzen Erwärmung mit Aerobic-Schritten.
Danach folgt ein Toning-Teil im Stehen, danach auf der Matte. Dabei gibt es immer verschiedene Schwierigkeitstufen, damit jeder auf seinem Niveau aufbauen kann.
In den letzten 25 min wird sich ausgiebig gedehnt und entspannt, dabei kommen dynamische und statische Dehnübungen, Triggerpunktmassagen und die Faszienrolle zum Einsatz.
Alles Wichtige
Unser Kurs
Zur Zeit sind wir knapp 10 Frauen, aber auch Männer sind jederzeit herzlich bei uns willkommen!
Das Alter ist bunt gemischt und reicht von 25 bis 65 Jahren.
Der Kurs eignet sich sowohl für Sportanfänger und Wiedereinsteiger als auch für Interessierte mit sportlichen Vorerfahrungen.
Trainingszeiten und Ort
Donnerstags: 18:30 bis 19:30 Uhr
Turnhalle, Kamperrege, Haseldorf
Trainerin
Trainerlizenzen B und C
für Erwachsene und Ältere // Sport in der Prävention - Gesundheitstraining
Stephanie Witzler
Impressions
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